婚活でSNS比較に疲れたら｜落ち込みを自分軸に変える方法

SNSを開くたびに、結婚報告、指輪の写真、記念日の投稿。

「同年代はもう結婚してるのに」と、心だけが置いていかれる感じ。

そんな比較に、疲れてませんか。

先に言うておきたいのは、比べてしまうのは、あなたが冷たい人間やからやないということです。

むしろ、自分の人生を真剣に考えてる人ほど、他人の幸せに反応してしまいます。

でもね、その「羨ましい」という気持ちは、消そうとしても無理に消えません。

大事なのは、比較を”消す”んやなくて”翻訳する”ことです。

比べて落ち込むのは、心が動いている証拠です

SNSの投稿は、いちばんキラキラした一瞬だけが切り取られています。

そこに至るまでの迷いも、しんどさも、全部カットされた「ハイライト」です。

だから、断片を見て自分の現実と比べると、勝てるはずがないんです。

でも、心が動いたということは、あなたの中に「欲しいもの」があるということ。

そこにこそ、比較を味方につけるヒントが隠れています。

比較は「消す」より「翻訳する」と自分軸になる

やり方はシンプルです。

モヤっとした投稿を見たとき、その気持ちを次の3ステップで言葉にしてみてください。

たとえば「記念日の投稿が羨ましい」なら、あなたが欲しいのは”派手なイベント”やなくて、日常をちゃんと大事にしてくれる関係かもしれません。

そうやって翻訳すると、比較が「落ち込みの材料」から「自分軸の材料」に変わります。

比べた分だけ、あなたの「欲しい」が見えてくる

私も35歳の頃、まわりの結婚報告に、笑顔を作るのがしんどい時期がありました。

でも、その「羨ましい」をよう見てみたら、私が欲しかったのはドキドキやなくて、安心して暮らせる相手やと気づいたんです。

そこから条件を言葉にして、お見合いに舵を切って、半年で結婚しました。

比べてしまう気持ちは、あなたの「欲しい」を教えてくれる矢印やねん。

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